{"id":245,"date":"2019-01-02T19:49:58","date_gmt":"2019-01-02T18:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/marcelczok.pl\/?p=245"},"modified":"2019-01-02T19:49:58","modified_gmt":"2019-01-02T18:49:58","slug":"spokoj-ducha-podsumowanie-grudnia-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/2019\/01\/02\/spokoj-ducha-podsumowanie-grudnia-2018\/","title":{"rendered":"Spok\u00f3j ducha – Podsumowanie Grudnia 2018"},"content":{"rendered":"

W tym miesi\u0105cu sporo czasu po\u015bwi\u0119ci\u0142em relaksowi. Mo\u017ce nie do ko\u0144ca planowa\u0142em tak, chod\u017a w sumie ca\u0142kiem dobrze wysz\u0142o, przyda\u0142o si\u0119.<\/p>\n

Wa\u017cnym aspektem tego miesi\u0105ca by\u0142a medytacja kt\u00f3ra ca\u0142kiem mi spasowa\u0142o. P\u00f3ki co s\u0142u\u017cy mi to bardziej jako spos\u00f3b wyciszenia i uspokojenia, licz\u0119 \u017ce w p\u00f3\u017aniejszym etapie b\u0119d\u0119 mia\u0142 z tego wi\u0119cej benefit\u00f3w. Aktualnie u\u017cywam Headspace<\/a>, forma i g\u0142os prowadz\u0105cy bardziej do mnie przemawia ni\u017c aplikacja Sama Harrisa WakingUp.<\/a><\/p>\n

Ponadto polecam bardzo mocno dwie ksi\u0105\u017cki Will It Fly?<\/a> i\u00a0Anything You Want<\/a>. Bardzo du\u017co informacji o tym jak dzia\u0142aj\u0105 firmy, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podczas zarz\u0105dzania i mn\u00f3stwo innych temat\u00f3w, serdecznie polecam!<\/p>\n

 <\/p>\n

Lista Zada\u0144<\/h1>\n

 <\/p>\n

10 pompek na samych r\u0119kach<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: 20 poprawnych pompek klasycznych – 2019<\/strong><\/p>\n

W tym miesi\u0105cu 10 prawid\u0142owych pompek zrobionych.<\/p>\n

 <\/p>\n

15% tkanki t\u0142uszczowej<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: 15% tkanki t\u0142uszczowej utrzymanej przez 30 dni – 2019<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie.<\/p>\n

 <\/p>\n

30 podci\u0105gni\u0119\u0107<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: 3 podci\u0105gni\u0119cia – 2019<\/strong><\/p>\n

1 podci\u0105gni\u0119cie zrobione!<\/p>\n

 <\/p>\n

Bieganie<\/strong><\/h4>\n

Poziom 3: Przebiec maraton – 2019<\/strong><\/p>\n

Testuje bieganie na bie\u017cni, ma\u0142o przyjemne, ale chocia\u017c naucz\u0119 si\u0119 pod testy wydolno\u015bciowe, a potem wracam do normalnego biegania na dworze<\/p>\n

 <\/p>\n

Blogger<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Pisanie 3 post\u00f3w tygodniowo przez 30 dni – 2019<\/strong><\/p>\n

Na razie kiepsko, b\u0119d\u0119 analizowa\u0142 na nowy roku \u017ceby lepiej si\u0119 w tym temacie zorganizowa\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cloud Master<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Posiadam Azure Developer Associate – 2019<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Doch\u00f3d pasywny 20 000 z\u0142<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Doch\u00f3d pasywny 2 000 z\u0142 – 2021<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie.<\/p>\n

 <\/p>\n

English Blogger<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Pisz\u0119 posta raz na tydzie\u0144 przez 30 dni – 2019<\/strong><\/p>\n

Na razie kiepsko, b\u0119d\u0119 analizowa\u0142 na nowy roku \u017ceby lepiej si\u0119 w tym temacie zorganizowa\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

J\u0119zyki obce<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Zdanie certyfikatu z Angielskiego poziom B – 2020<\/strong><\/p>\n

Powinienem od nowego roku zacz\u0105\u0107 dodatkowe lekcje.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Sprzeda\u0142em 100 sztuk ksi\u0105\u017cek – 2021<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie<\/p>\n

 <\/p>\n

Medytuj\u0119 przez 365 dni<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Medytuje przez 30 dni – 2018<\/del> – 14.12.2018
\n<\/strong><\/p>\n

Poziom 2: Medytuje przez 120 dni \u2013 2019<\/strong><\/p>\n

Pierwszy poziom zrealizowany! Ca\u0142kiem mi si\u0119 to spodoba\u0142o, cho\u0107 r\u00f3\u017cne efekty na razie s\u0105, raz nawet przysn\u0105\u0142em \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

Mieszkania na wynajem<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Posiadam 2 mieszkania na wynajem – 2021<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie<\/p>\n

 <\/p>\n

Pi\u0119kne Polskie Miasta<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Zwied\u017a 20 pi\u0119knych miast w Polsce – 2019<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie<\/p>\n

 <\/p>\n

Planuje w internecie<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Planuje w internecie przez 0,5 roku – 06.2019<\/strong><\/p>\n

Kolejny wpis w\u0142a\u015bnie l\u0105duje na stron\u0119.<\/p>\n

 <\/p>\n

Podr\u00f3\u017cnik po Polsce<\/strong><\/h4>\n

Poziom 2: Odwiedzi\u0142em 50 wyj\u0105tkowych miejsc w Polsce – 2019<\/strong><\/p>\n

Nie zwiedza\u0142em nic z list\u0105, chod\u017a wybra\u0142em si\u0119 do Muzeum Jana Matejki w Krakowie, bardzo fajne miejsce, maj\u0105 ekstra obraz Bracia Szujscy na Sejmie Warszawskim<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Prelekcje<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Wyst\u0105pi\u0107 przed 1 000 ludzi – 2022<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Rozw\u00f3j poprzez czytanie<\/strong><\/h4>\n

Poziom 3: Przeczyta\u0107 50 ksi\u0105\u017cek – 2020<\/strong><\/p>\n

W tym miesi\u0105cu przeczyta\u0142em siedem ksi\u0105\u017cek:<\/p>\n

    \n
  1. Alibaba The House That Jack Ma Built<\/a> – Duncan Clark – Ciekawa historia, zw\u0142aszcza po przeczytanie ksi\u0105\u017cki o Amazonie, ca\u0142kowicie inne podej\u015bcie do tworzenie
    \n„sklepu internetowego”<\/li>\n
  2. 10 krok\u00f3w do maksymalnej produktywno\u015bci<\/a> – Micha\u0142 \u015aliwi\u0144ski – Du\u017co ciekawostek z Nozbe kt\u00f3rych nie u\u017cywa\u0142em a zacz\u0105\u0142em u\u017cywa\u0107 teraz<\/li>\n
  3. Anything You Want<\/a> – Derek Sivers – Niesamowita historia Dereka pokazuje jak biznes mo\u017ce si\u0119 rozwija\u0107, po prostu ekstra!<\/li>\n
  4. Waking Up – A Guide to Spirituality Without Religion<\/a> – Sam Harris – R\u00f3\u017cno\u015bci na temat religii, medytacji i spokoju ducha<\/li>\n
  5. Vagabonding<\/a> – Rolf Potts – Ciekawa i lekka historia jak mo\u017cna w\u0142\u00f3czy\u0107 si\u0119 po \u015bwiecie<\/li>\n
  6. Find Your Why<\/a> – Simon Sinek, David Mead, Peter Docker – Liczy\u0142em na dok\u0142adk\u0119 do ksi\u0105\u017cki Start with Why<\/a>, kt\u00f3r\u0105 uwielbiam, a troch\u0119 si\u0119 zawiod\u0142em. Przyk\u0142ady jako\u015b do mnie nie dotar\u0142y<\/li>\n
  7. Will It Fly?<\/a> – Pat Flynn – Pat pokazuje jak \u015bwietnie mo\u017cna oceni\u0107 sw\u00f3j pomys\u0142 na biznes. Ponadto pokazuje mn\u00f3stwo rzeczy \u017ceby biznes okaza\u0142 si\u0119 przyjemno\u015bci\u0105. Ponadto kupi\u0142 mnie przyk\u0142adem z samolocikiem papierowym<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Squash<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: Ranking 500 w PFS – 2020<\/strong><\/p>\n

    Zagra\u0142em dwa turnieje kategorii C. Pierwszy w Wieliczce w kt\u00f3rym by\u0142em 4, szkoda troch\u0119 meczu o 3 miejsce, niestety pad\u0142em ze zm\u0119czenia. Drugi w Atlanticu by\u0142em 9, dobry pierwszy mecz mimo pora\u017cki.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Squashowy sprinter<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: 5 x Sprint na korcie poni\u017cej minuty – 2019<\/strong><\/p>\n

    Pusto w temacie.<\/p>\n

     <\/p>\n

    UNESCO<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: Odwiedzi\u0107 25 – 2019<\/strong><\/p>\n

    Pusto w tym miesi\u0105cu<\/p>\n

     <\/p>\n

    Waga<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 2: 76,4KG – 12.2018 – Wykonane – 01.10.2017<\/del><\/strong><\/p>\n

    Waga spad\u0142a do 76.8KG. Niestety ko\u0144c\u00f3wka \u015bwi\u0105teczna odbija mi si\u0119 czkawk\u0105 \ud83d\ude42 Najwa\u017cniejsze \u017ce smacznie by\u0142o! \ud83d\ude00<\/p>\n

     <\/p>\n

    Wiele \u017ar\u00f3de\u0142 dochodu<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: 3 \u017ar\u00f3d\u0142a dochodu – 2020<\/strong><\/p>\n

    Pusto w tym temacie<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    W tym miesi\u0105cu sporo czasu po\u015bwi\u0119ci\u0142em relaksowi. Mo\u017ce nie do ko\u0144ca planowa\u0142em tak, chod\u017a w sumie ca\u0142kiem dobrze wysz\u0142o, przyda\u0142o si\u0119. Wa\u017cnym aspektem tego miesi\u0105ca by\u0142a medytacja kt\u00f3ra ca\u0142kiem mi spasowa\u0142o. P\u00f3ki co s\u0142u\u017cy mi to bardziej jako spos\u00f3b wyciszenia… Czytaj ca\u0142o\u015b\u0107…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions\/250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}