{"id":333,"date":"2019-02-04T18:19:43","date_gmt":"2019-02-04T17:19:43","guid":{"rendered":"https:\/\/marcelczok.pl\/?p=333"},"modified":"2019-02-04T18:19:43","modified_gmt":"2019-02-04T17:19:43","slug":"pierwszy-trzeci-poziom-podsumowanie-stycznia-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/2019\/02\/04\/pierwszy-trzeci-poziom-podsumowanie-stycznia-2019\/","title":{"rendered":"Pierwszy trzeci poziom – Podsumowanie Stycznia 2019"},"content":{"rendered":"

Koniec roku i pocz\u0105tek roku by\u0142 dla mnie etapem podsumowa\u0144 i planowania roku 2019. Sporo czasu na to po\u015bwi\u0119ci\u0142em. Chcia\u0142em to wykona\u0107 naprawd\u0119 dobrze.<\/p>\n

Wystartowa\u0142em w tym miesi\u0105cu z treningami interwa\u0142owymi licz\u0119, \u017ce poprawi to moj\u0105 wydolno\u015b\u0107 w biegach i na korcie.<\/p>\n

W temacie wycieczek wybra\u0142em si\u0119 do Kopalni Srebra w Tarnowskich G\u00f3rach oraz do Zamku Piast\u00f3w \u015al\u0105skich w Brzegu.<\/p>\n

No i uko\u0144czy\u0142em sw\u00f3j pierwszy trzeci poziom! Jupi! 50 ksi\u0105\u017cek przeczytanych, z tego 37 w roku 2018. Na tyle si\u0119 wkr\u0119ci\u0142em w czytanie i s\u0142uchanie ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re maj\u0105 mi pom\u00f3c w rozwoju osobistym, \u017ce nie b\u0119d\u0119 wymy\u015bla\u0142 kolejnego zadania w tym temacie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Lista Zada\u0144<\/h1>\n

 <\/p>\n

10 pompek na samych r\u0119kach<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: 20 poprawnych pompek klasycznych – 2019<\/strong><\/p>\n

W tym miesi\u0105cu 12 prawid\u0142owych pompek zrobionych.<\/p>\n

 <\/p>\n

15% tkanki t\u0142uszczowej<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: 15% tkanki t\u0142uszczowej utrzymanej przez 30 dni – 2019<\/strong><\/p>\n

Trenuje!<\/p>\n

 <\/p>\n

30 podci\u0105gni\u0119\u0107<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: 3 podci\u0105gni\u0119cia – 2019<\/strong><\/p>\n

Trenuje!<\/p>\n

 <\/p>\n

Bieganie<\/strong><\/h4>\n

Poziom 3: Przebiec maraton – 2019<\/strong><\/p>\n

Wystartowa\u0142em z biegami interwa\u0142owymi.<\/p>\n

 <\/p>\n

Blogger<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Pisanie 3 post\u00f3w tygodniowo przez 30 dni – 2019<\/strong><\/p>\n

Plan jest, teraz czas na realizacj\u0119!<\/p>\n

 <\/p>\n

Cloud Master<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Posiadam Azure Developer Associate – 2019<\/strong><\/p>\n

Kupi\u0142em kurs pod ten certyfikat.<\/p>\n

 <\/p>\n

Doch\u00f3d pasywny 20 000 z\u0142<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Doch\u00f3d pasywny 2 000 z\u0142 – 2021<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie.<\/p>\n

 <\/p>\n

English Blogger<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Pisz\u0119 posta raz na tydzie\u0144 przez 30 dni – 2019<\/strong><\/p>\n

Tematy wrzucone na bloga, teraz wype\u0142nienie tre\u015bci\u0105<\/p>\n

 <\/p>\n

J\u0119zyki obce<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Zdanie certyfikatu z Angielskiego poziom B – 2020<\/strong><\/p>\n

W lutym powinno by\u0107 ju\u017c wszystko wiadomo co dodatkowymi lekcjami<\/p>\n

 <\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Sprzeda\u0142em 100 sztuk ksi\u0105\u017cek – 2021<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie<\/p>\n

 <\/p>\n

Medytuj\u0119 przez 365 dni<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Medytuje przez 30 dni – 2018<\/del> – 14.12.2018
\n<\/strong><\/p>\n

Poziom 2: Medytuje przez 120 dni \u2013 2019<\/strong><\/p>\n

Na razie idzie ca\u0142kiem nie\u017ale<\/p>\n

 <\/p>\n

Mieszkania na wynajem<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Posiadam 2 mieszkania na wynajem – 2021<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie<\/p>\n

 <\/p>\n

Pi\u0119kne Polskie Miasta<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Zwied\u017a 20 pi\u0119knych miast w Polsce – 2019<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie<\/p>\n

 <\/p>\n

Planuje w internecie<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Planuje w internecie przez 0,5 roku – 06.2019<\/strong><\/p>\n

Kolejny wpis w\u0142a\u015bnie l\u0105duje na stron\u0119.<\/p>\n

 <\/p>\n

Podr\u00f3\u017cnik po Polsce<\/strong><\/h4>\n

Poziom 2: Odwiedzi\u0142em 50 wyj\u0105tkowych miejsc w Polsce – 2019<\/strong><\/p>\n

Zwiedzi\u0142em Zamek Piast\u00f3w \u015al\u0105skich w Brzegu.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Zamek Piast\u00f3w \u015al\u0105skich w Brzegu<\/figcaption><\/figure>\n

Prelekcje<\/strong><\/h4>\n

Poziom 1: Wyst\u0105pi\u0107 przed 1 000 ludzi – 2022<\/strong><\/p>\n

Pusto w temacie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Rozw\u00f3j poprzez czytanie<\/strong><\/h4>\n

Poziom 3: Przeczyta\u0107 50 ksi\u0105\u017cek – 11.01.2019<\/strong><\/del><\/p>\n

Zrealizowany poziom numer 3! Teraz czas na zr\u00f3wnowa\u017cenie s\u0142uchanie ksi\u0105\u017cek i s\u0142uchanie podcast\u00f3w. Ostatnie dwa miesi\u0105ce troch\u0119 narobi\u0142o mi si\u0119 zaleg\u0142o\u015bci w podcastach \ud83d\ude42<\/p>\n

W tym miesi\u0105cu przeczyta\u0142em dwie ksi\u0105\u017cki:<\/p>\n

    \n
  1. M\u00f3zg Rz\u0105dzi<\/a> \u2013 Kaja Nordengen – fajna i zarazem lekka ksi\u0105\u017cka o dzia\u0142aniu m\u00f3zgu, przyk\u0142ad na temat zwiedzanie miasta z map\u0105, GPS i t\u0142umaczeniem ekstra!<\/li>\n
  2. The Dichotomy of Leadership<\/a> \u2013 Jocko Willink, Leif Babin – kolejna niesamowita ksi\u0105\u017cka ludzi z Navy Seals, zwr\u00f3cili mi uwag\u0119, \u017ce bior\u0105c odpowiedzialno\u015b\u0107 za co\u015b, mo\u017cna jej zabra\u0107 za du\u017co. Faktycznie czasami mi si\u0119 to zdarza \ud83d\ude41 Trzeba te\u017c si\u0119 dzieli\u0107 tym z zespo\u0142em, aby ka\u017cdy poczu\u0142 si\u0119 odpowiedzialny.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Squash<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: Ranking 500 w PFS – 2020<\/strong><\/p>\n

    Zagra\u0142em zagra\u0142em turniej kategorii C w Klubie Atlantic zajmuj\u0105c 6 miejsce.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Squashowy sprinter<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: 5 x Sprint na korcie poni\u017cej minuty – 2019<\/strong><\/p>\n

    Ruszy\u0142em z interwa\u0142ami co ma si\u0119 prze\u0142o\u017cy\u0107 na dobre wyniki na korcie.<\/p>\n

     <\/p>\n

    UNESCO<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: Odwiedzi\u0107 25 – 2019<\/strong><\/p>\n

    Zwiedzi\u0142em Kopalnie Srebra w Tarnowskich G\u00f3rach.<\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Waga<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: 80KG -01.07.2017 <\/del><\/strong><\/p>\n

    Poziom 2: 76,4KG – 12.2018 – Wykonane – 01.10.2017<\/del><\/strong><\/p>\n

    Waga spad\u0142a do 76.9KG. Stabilnie, trzeba si\u0119 poprawi\u0107.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Wiele \u017ar\u00f3de\u0142 dochodu<\/strong><\/h4>\n

    Poziom 1: 3 \u017ar\u00f3d\u0142a dochodu – 2020<\/strong><\/p>\n

    Pusto w tym temacie<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Koniec roku i pocz\u0105tek roku by\u0142 dla mnie etapem podsumowa\u0144 i planowania roku 2019. Sporo czasu na to po\u015bwi\u0119ci\u0142em. Chcia\u0142em to wykona\u0107 naprawd\u0119 dobrze. Wystartowa\u0142em w tym miesi\u0105cu z treningami interwa\u0142owymi licz\u0119, \u017ce poprawi to moj\u0105 wydolno\u015b\u0107 w biegach i… Czytaj ca\u0142o\u015b\u0107…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=333"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions\/382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}