Stycze\u0144 zacz\u0105\u0142 si\u0119 udanie, sporo biegania i squasha. Forma ro\u015bnie. Od razu jak zacz\u0105\u0142em regularnie biega\u0107, m\u00f3j organizm lepiej dzia\u0142a i waga te\u017c spada. W squashu kupi\u0142em now\u0105 rakiet\u0105 z mniejsz\u0105 r\u0105czk\u0105 i faktycznie lepiej mi si\u0119 trzyma rakiet\u0119, teraz musz\u0119 zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 trening\u00f3w, aby si\u0119 przyzwyczai\u0107.<\/p>\n
Z ciekawostek w tym miesi\u0105cu po raz pierwszy w \u017cyciu wybra\u0142em si\u0119 na narty biegowe. Nigdy nie je\u017adzi\u0142em na nartach, wi\u0119c bardzo fajne do\u015bwiadczenie, mimo siniak\u00f3w od upadk\u00f3w.<\/p>\n
Poziom 2: 3 pompki na r\u0119kach \u2013 2021<\/strong><\/p>\n Ci\u015bniemy!<\/p>\n Poziom 1: 3 podci\u0105gni\u0119cia – 2019<\/strong><\/p>\n Ci\u015bniemy!<\/p>\n Poziom 1: Opublikowa\u0142em 3 opowiadania \u2013 2020<\/strong><\/p>\n Pusto w temacie.<\/p>\n Poziom 1: Posiadam Azure Developer Associate – 2020<\/strong><\/p>\n Pusto \ud83d\ude41<\/p>\n Poziom 1: Doch\u00f3d pasywny 2 000 z\u0142 – 2021<\/strong><\/p>\n Pusto w temacie.<\/p>\n Poziom 1: Opublikowa\u0142em 10 zdj\u0119\u0107 z opisem \u2013 2020<\/strong><\/p>\n Pusto \ud83d\ude41<\/p>\n Poziom 1: Sprzeda\u0142em 100 sztuk ksi\u0105\u017cek – 2021<\/strong><\/p>\n Pusto w temacie<\/p>\n Poziom 1: Zwied\u017a 20 pi\u0119knych miast w Polsce – 2022<\/strong><\/p>\n W tym miesi\u0105cu pusto.<\/p>\n Poziom 2: Planuje w internecie przez 1,5 roku \u2013 2020<\/strong><\/p>\n W\u0142a\u015bnie publikuje nowy wpis.<\/p>\n Poziom 2: Odwiedzi\u0142em 50 wyj\u0105tkowych miejsc w Polsce – 2020<\/strong><\/p>\n W tym miesi\u0105cu pusto.<\/p>\n Poziom 1: Wyst\u0105pi\u0107 przed 1 000 ludzi – 2022<\/strong><\/p>\n Pusto w temacie.<\/p>\n Ci\u015bniemy!<\/p>\n Poziom 1: 5 x Sprint na korcie poni\u017cej minuty – 2020<\/strong><\/p>\n Ci\u015bniemy!<\/p>\n Pusto w temacie.<\/p>\n Poziom 2: 76,4KG – 2020 – \u015arednia schodzi poni\u017cej 80KG, jest nie\u017ale.<\/p>\n Poziom 1: 3 \u017ar\u00f3d\u0142a dochodu – 2020<\/strong><\/p>\n Pusto w tym temacie<\/p>\n Poziom 1: Przebieg\u0142em 10 km poni\u017cej 46 minut \u2013 2020<\/strong><\/p>\n Ci\u015bniemy!<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Stycze\u0144 zacz\u0105\u0142 si\u0119 udanie, sporo biegania i squasha. Forma ro\u015bnie. Od razu jak zacz\u0105\u0142em regularnie biega\u0107, m\u00f3j organizm lepiej dzia\u0142a i waga te\u017c spada. W squashu kupi\u0142em now\u0105 rakiet\u0105 z mniejsz\u0105 r\u0105czk\u0105 i faktycznie lepiej mi si\u0119 trzyma rakiet\u0119, teraz… Czytaj ca\u0142o\u015b\u0107…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":672,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=669"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":674,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions\/674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcelczok.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Poziom 1: 20 poprawnych pompek klasycznych<\/del> – Wykonane – 04.08.2019
<\/strong><\/p>\n30 podci\u0105gni\u0119\u0107<\/strong><\/h4>\n
Internetowy opowiadacz<\/strong><\/h4>\n
Cloud Master<\/strong><\/h4>\n
Doch\u00f3d pasywny 20 000 z\u0142<\/strong><\/h4>\n
Poland is Beautiful<\/strong><\/h4>\n
Ksi\u0105\u017cka<\/strong><\/h4>\n
Pi\u0119kne Polskie Miasta<\/strong><\/h4>\n
Planuje w internecie<\/strong><\/h4>\n
Poziom 1: Planuje w internecie przez 0,5 roku – 06.2019<\/del> – 03.03.2019
<\/strong><\/p>\nPodr\u00f3\u017cnik po Polsce<\/strong><\/h4>\n
Prelekcje<\/strong><\/h4>\n
Squash Skills
<\/strong><\/h4>\nSquashowy sprinter<\/strong><\/h4>\n
UNESCO<\/strong><\/h4>\n
Poziom 1: Odwiedzi\u0107 25<\/del> – 21.10.2019<\/strong><\/p>\nWaga<\/strong><\/h4>\n
Poziom 1: 80KG -01.07.2017 <\/del><\/strong><\/p>\nWykonane – 01.10.2017<\/del><\/strong><\/p>\nWiele \u017ar\u00f3de\u0142 dochodu<\/strong><\/h4>\n
Be like Usain Bolt<\/strong><\/h4>\n