Pierwszy trzeci poziom – Podsumowanie Stycznia 2019

Koniec roku i początek roku był dla mnie etapem podsumowań i planowania roku 2019. Sporo czasu na to poświęciłem. Chciałem to wykonać naprawdę dobrze. Wystartowałem w tym miesiącu z treningami interwałowymi liczę, że poprawi to moją wydolność w biegach i… Czytaj całość…


Podsumowanie 2018 i Plan na 2019

Minął rok 2018, niech żyje 2019! Co prawda podsumowanie zrobiłem już w grudniu, lecz trzeba było jeszcze je przekuć we wpis na bloga, co szło niezwykle topornie. Na szczęście zbliża się koniec miesiąc, więc wstyd byłby gdybym publikował go po… Czytaj całość…


Jak znaleźć czas na czytanie książek?

Książki, książeczki, ebuczki czy audiobuczki uwielbiam was! Zawsze lubiłem czytać książki, nawet lektury, no poza nie którymi. Kapitanie Pirksie popsułeś mi na lata czytanie książek Sci-Fi! Wracając do tematu, wybór książek na rynku jest tak przeogromny, a my jako mieszkańcy… Czytaj całość…


Spokój ducha – Podsumowanie Grudnia 2018

W tym miesiącu sporo czasu poświęciłem relaksowi. Może nie do końca planowałem tak, chodź w sumie całkiem dobrze wyszło, przydało się. Ważnym aspektem tego miesiąca była medytacja która całkiem mi spasowało. Póki co służy mi to bardziej jako sposób wyciszenia… Czytaj całość…


Silna głowa – Podsumowanie Listopada 2018

W listopadzie sporo czasu w trasie spędziłem, Częstochowa, Łódź, Katowice, Kraków 🙂 Super wycieczka do Łodzi, miasto z jednej strony piękne a z drugiej zaniedbane, trochę szkoda. Ostatni tydzień pod znakiem czytania książki “Silna głowa” i wdrażaniu w życiu wielu… Czytaj całość…


31 książek na 31 lat

Pod spodem znajduje się lista 31 książek, które wpłynęły pozytywnie na mnie w ostatnim czasie. W każdej pozycji zrobiłem krótką informację za co autorowi dziękuję. Ten wpis będzie regularnie prze zemnie odwiedzany, aby przypomnieć sobie jakąś istotną informację którą wyciągnąłem… Czytaj całość…


Spokój – Podsumowanie Października 2018

Październik minął bardzo spokojnie. Trochę sportu, pracy i relaksu. Zakończyłem też sezon długich biegów. Przebiegłem półmaraton Krakowski z rekordowym czasem. Ukończyłem też kurs Azure od zespołu Chmurowisko, polecam. Następny miesiąc szykuje się bardziej intensywnie. Planuje parę wyjazdów poza Kraków.  … Czytaj całość…


Trening – Podsumowanie Września 2018

Wrzesień spędziłem bardzo aktywnie. Umówiłem się na treningi indywidualne z Kazimierzem. Polecam kozak trener! Moim celem jest wzmocnienie całego ciała. Poprawienie zakresów i stabilizacji. Nie czuje już bólu w kolanie, a wystarczyło dobrze po rolować. Nawet poprawiłem wyniki w bieganiu.… Czytaj całość…


Lecimy na Marsa czyli jak wyćwiczyć swoją kreatywność

Kreatywność ludzka jest bardzo ciekawym zagadnieniem, czasami wydaje się nam niepotrzebna a czasami wręcz wymagana. Malarze, marketingowcy czy filozofowie to ludzie, którzy charakteryzują się kreatywności, tymczasem nasze codzienne zmagania również wymagają dużej dawki kreatywności. Kiedy kopiemy łopatą dół pod basen… Czytaj całość…