Trening – Podsumowanie Września 2018
30 września 2018
Wrzesień spędziłem bardzo aktywnie. Umówiłem się na treningi indywidualne z Kazimierzem. Polecam kozak trener!
Moim celem jest wzmocnienie całego ciała. Poprawienie zakresów i stabilizacji.
Nie czuje już bólu w kolanie, a wystarczyło dobrze po rolować. Nawet poprawiłem wyniki w bieganiu.
Był to świetny miesiąc. Reszta roku zapowiada się jeszcze lepiej 🙂
Lista Zadań
10 pompek na samych rękach
Poziom 1: 20 poprawnych pompek klasycznych – 2019
Od września zacząłem treningi indywidualne raz w tygodniu, dodatkowo ćwiczę samemu raz w tygodniu. W tym miesiącu udało się zrobić 3 poprawne pompki. Jupi!
15% tkanki tłuszczowej
Poziom 1: 15% tkanki tłuszczowej utrzymanej przez 30 dni – 2019
Od września zacząłem treningi indywidualne raz w tygodniu, dodatkowo ćwiczę samemu raz w tygodniu.
30 podciągnięć
Poziom 1: 3 podciągnięcia – 2019
Od września zacząłem treningi indywidualne raz w tygodniu, dodatkowo ćwiczę samemu raz w tygodniu.
Bieganie
Poziom 3: Przebiec maraton – 2019
Na ten miesiąc było przewidziane przebiegnięcie 30KM, lecz udało mi się zrobić to miesiąc temu. Za to udało mi się zrobić życiówkę na 10KM 47:47, równiutko!
Blogger
Poziom 1: Pisanie 3 postów tygodniowo przez 30 dni – 2019
Aktualnie jestem na etapie podstaw, uczę się pisać i próbuje pisać. W tym miesiącu 3 posty napisane, z tego 2 opublikowane. Jeden wyjdzie w przyszłym miesiącu.
Cloud Master
Poziom 1: Poznanie 15 technologii Azure – 2019
Póki co robię kurs Azure, skończę wracam do zadania.
Dochód pasywny 20 000 zł
Poziom 1: Dochód pasywny 2 000 zł – 2021
Pusto w temacie
English Blogger
Poziom 1: Piszę posta raz na tydzień przez 30 dni – 2019
Pierwszy post napisany, lecz jeszcze nie opublikowany, chcę jeszcze ogarnąć temat domeny i bloga samego.
Języki obce
Poziom 1: Zdanie certyfikatu z Angielskiego poziom B – 2020
Aktualnie ogarniam dodatkowe lekcje angielskiego.
Książka
Poziom 1: Sprzedałem 100 sztuk książek – 2021
Pusto w temacie
Medytuję przez 365 dni
Poziom 1: Medytuje przez 30 dni – 2018
Zainstalowałem kilka aplikacji i testuje je oraz testuje samą medytację.
Mieszkania na wynajem
Poziom 1: Posiadam 2 mieszkania na wynajem – 2021
Pusto w temacie
Piękne Polskie Miasta
Poziom 1: Zwiedź 20 pięknych miast w Polsce – 2019
Pusto w temacie.
Planuje w internecie
Poziom 1: Planuje w internecie przez 0,5 roku – 06.2019
Rozpocząłem planowanie w internecie, jest blog, są zadania, podsumowanie się pisze 🙂
Podróżnik po Polsce
Poziom 2: Odwiedziłem 50 wyjątkowych miejsc w Polsce – 2019
We wrześniu byłem w Warszawie i zwiedziłem Rezydencję Jana III Sobieskiego w Wilanowie.
Prelekcje
Poziom 1: Wystąpić przed 1 000 ludzi – 2022
Pusto w temacie
Rozwój poprzez czytanie
Poziom 3: Przeczytać 50 książek – 2020
W tym miesiącu przeczytałem trzy książki:
- The Four: The Hidden DNA of Amazon, Apple, Facebook, and Google – Scott Galloway
- Smarter Faster Better -The Secrets of Being Productive in Life and Business – Charles Duhigg
- Start with Why How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action – Simon Simek – ŚWIETNA!
Squash
Poziom 1: Ranking 500 w PFS – 2020
Zagrałem jeden turniej kategorii C, 4 miejsc dobry wynik 🙂
Squashowy sprinter
Poziom 1: 5 x Sprint na korcie poniżej minuty – 2019
Słabo, nie pobiegałem ani razu w tym tygodniu, trzeba w następnym nadrobić.
UNESCO
Poziom 1: Odwiedzić 25 – 2019
Pusto w tym miesiącu
Waga
Poziom 2: 76,4KG – 12.2018 – Wykonane – 01.10.2017
Wróciłem na dobrą drogę, w rezultacie w tym miesiącu średnia 77,1 KG
Wiele źródeł dochodu
Poziom 1: 3 źródła dochodu – 2020
Pusto w tym temacie