Sporo tematów udało mi się popchnąć do przodu, lecz mimo wszystko czuje że coś jest nie tak.

Po wstępnej analizie, zakładam że to problem przede wszystkim z odżywianiem. W tym miesiącu niestety odżywiałem się bardzo w kratkę, za dużo razy pozwalałem sobie na obżeranie się nie zdrową żywnością. To też wpłynęło na moje samopoczucie. Plan na kwiecień jest taki żeby lepiej nad tym zapanować.

Druga sprawa to na pewno spadek formy na squashu. Ostatnio mi nie idzie, co gdzieś też się odbija w głowie. Trzeba poprawić technikę.

Analiza wykonana teraz pozostaje wdrożyć od nowego miesiąca poprawki, po to robi się podsumowania 🙂

Lista Zadań

10 pompek na samych rękach

Poziom 1: 20 poprawnych pompek klasycznych – 2019

W tym miesiącu 16 prawidłowych pompek zrobionych.

 

15% tkanki tłuszczowej

Poziom 1: 15% tkanki tłuszczowej utrzymanej przez 30 dni – 2019

Trenuje!

 

30 podciągnięć

Poziom 1: 3 podciągnięcia – 2019

Nie udało się w tym miesiącu 2 razy podciągnąć. Spróbujemy w następnym!

 

Bieganie

Poziom 3: Przebiec maraton – 2019

Pierwszy półmaraton przebiegnięty. 1 godzina 55 minut dobry czas na start sezonu.

 

Blogger

Poziom 1: Pisanie 3 postów tygodniowo przez 30 dni – 2019

Niestety słabo to idzie.

 

Cloud Master

Poziom 1: Posiadam Azure Developer Associate – 2019

Pusto.

 

Dochód pasywny 20 000 zł

Poziom 1: Dochód pasywny 2 000 zł – 2021

Pusto w temacie.

 

English Blogger

Poziom 1: Piszę posta raz na tydzień przez 30 dni – 2019

Pusto.

 

Języki obce

Poziom 1: Zdanie certyfikatu z Angielskiego poziom B – 2020

W trakcie.

 

Książka

Poziom 1: Sprzedałem 100 sztuk książek – 2021

Pusto w temacie

 

Medytuję przez 365 dni

Poziom 1: Medytuje przez 30 dni – 2018 – 14.12.2018

Poziom 2: Medytuje przez 120 dni – 2019 – 17.03.2019

Poziom 3: Medytuje przez 365 dni – 2020

Drugi poziom zrealizowany!

 

Mieszkania na wynajem

Poziom 1: Posiadam 2 mieszkania na wynajem – 2021

Pusto w temacie

 

Niezniszczalny

Poziom 1: Skłon z palcami dotykające ziemi 1 minuta – 10.2019

Doszedł nowy cel, lepsze zakresy mniej kontuzji i człowiek zdrowszy.

 

Piękne Polskie Miasta

Poziom 1: Zwiedź 20 pięknych miast w Polsce – 2019

Pusto w temacie

 

Planuje w internecie

Poziom 1: Planuje w internecie przez 0,5 roku – 06.2019 – 03.03.2019

Poziom 2: Planuje w internecie przez 1,5 roku – 2020

Właśnie publikuje nowy wpis.

 

Podróżnik po Polsce

Poziom 2: Odwiedziłem 50 wyjątkowych miejsc w Polsce – 2019

Pusto w temacie.

 

Prelekcje

Poziom 1: Wystąpić przed 1 000 ludzi – 2022

Pusto w temacie.

 

Squash

Poziom 1: Ranking 500 w PFS – 2020

Ten miesiąc nie za dobrze poszedł, trzeba wprowadzić poprawki i zmiany.

 

Squashowy sprinter

Poziom 1: 5 x Sprint na korcie poniżej minuty – 2019

Interwały w trakcie.

 

UNESCO

Poziom 1: Odwiedzić 25 – 2019

Pusto w temacie.

 

Waga

Poziom 1: 80KG -01.07.2017

Poziom 2: 76,4KG – 12.2018 – Wykonane – 01.10.2017

Średnia waga z tego miesiąca 76.8KG, mimo że mniejsza to niestety straszne wahania były w tym miesiącu. Problemem było to że dużo sobie pozwalałem na wyżerkę.

 

Wiele źródeł dochodu

Poziom 1: 3 źródła dochodu – 2020

Pusto w tym temacie