Kategoria: Podsumowanie

Głównym punktem programu w tym miesiącu była moja wycieczka do Jordania. Kraj niesamowity, ludzie bardzo przyjaźni a widoki kosmiczne. Cała wycieczka dała mi nową energię do kreatywnego myślenia oraz chęci do poznawania nowych krajów! Sportowo skupiłem się mocno na interwałach… Czytaj całość…

Koniec roku i początek roku był dla mnie etapem podsumowań i planowania roku 2019. Sporo czasu na to poświęciłem. Chciałem to wykonać naprawdę dobrze. Wystartowałem w tym miesiącu z treningami interwałowymi liczę, że poprawi to moją wydolność w biegach i… Czytaj całość…

Minął rok 2018, niech żyje 2019! Co prawda podsumowanie zrobiłem już w grudniu, lecz trzeba było jeszcze je przekuć we wpis na bloga, co szło niezwykle topornie. Na szczęście zbliża się koniec miesiąc, więc wstyd byłby gdybym publikował go po… Czytaj całość…

W tym miesiącu sporo czasu poświęciłem relaksowi. Może nie do końca planowałem tak, chodź w sumie całkiem dobrze wyszło, przydało się. Ważnym aspektem tego miesiąca była medytacja która całkiem mi spasowało. Póki co służy mi to bardziej jako sposób wyciszenia… Czytaj całość…

W listopadzie sporo czasu w trasie spędziłem, Częstochowa, Łódź, Katowice, Kraków 🙂 Super wycieczka do Łodzi, miasto z jednej strony piękne a z drugiej zaniedbane, trochę szkoda. Ostatni tydzień pod znakiem czytania książki „Silna głowa” i wdrażaniu w życiu wielu… Czytaj całość…

Październik minął bardzo spokojnie. Trochę sportu, pracy i relaksu. Zakończyłem też sezon długich biegów. Przebiegłem półmaraton Krakowski z rekordowym czasem. Ukończyłem też kurs Azure od zespołu Chmurowisko, polecam. Następny miesiąc szykuje się bardziej intensywnie. Planuje parę wyjazdów poza Kraków.  … Czytaj całość…

Wrzesień spędziłem bardzo aktywnie. Umówiłem się na treningi indywidualne z Kazimierzem. Polecam kozak trener! Moim celem jest wzmocnienie całego ciała. Poprawienie zakresów i stabilizacji. Nie czuje już bólu w kolanie, a wystarczyło dobrze po rolować. Nawet poprawiłem wyniki w bieganiu.… Czytaj całość…